懷孕期間的不適

疲勞

在第一個孕期(首三個月),感覺極度疲勞是很常見的,這是因為體內具有安神鎮靜作用的黃體素(一種荷爾蒙)增加的原故。這種疲勞感會在第二個孕期(四至六個月)逐漸消失,但在第三個孕期(七至九個月)開始,因為寶寶和子宮重量的原因,疲勞感又再重現。
我們建議您在這個階段要好好照顧自己,盡可能多休息:夜間至少有8小時的睡眠,如有需要的話,日間小睡也無妨。
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