懷孕期間的不適

作嘔(噁心)

接近50%的孕婦都會在懷孕期間有作嘔(噁心)的情況出現,一般在懷孕後的幾個星期開始,並會持續到第三個月尾。也有極少數的孕婦,會一直持續到分娩。這種作嘔的情況一般在早上比較嚴重,隨後逐漸減輕。
 

接近50%的孕婦都會在懷孕期間有作嘔(孕吐)的情況出現,一般在懷孕後的幾個星期開始,並會持續到第三個月。也有極少數的孕婦,會一直持續到分娩。這種作嘔的情況一般在早上比較嚴重,隨後逐漸減緩。
在懷孕期間出現的作嘔現象是因為某些激素在血液內增加,尤其是雌激素和人類絨毛膜性腺激素(簡稱HCG,也稱為妊娠荷爾蒙)的顯著增高有關。這種作嘔現象往往會令孕婦嘔吐而造成困擾。如發生這個問題,可諮詢醫生,他會處方緩解的藥物,也可試試針灸和順勢療法。
同時,可以參考以下幾點緩解作嘔的方法:
• 早上起床前先吃少量乾糧。
• 早餐吃鹹的食物,而不是甜的,如果您喜歡的話。
• 避免濃郁味道的食物,儘量清淡。
• 少量多餐,進食份量少,就不會令胃部擴張,也就不會壓迫到周邊的內臟器官,從而減少作嘔的感覺。因此我們建議每三個小時少量進食,而不是每天三頓豐富的正餐。
• 吃喜歡的東西。
• 建議每餐都要吃澱粉類食物(米飯,麵食,麵包,穀類等),採用簡單清淡為主的烹調方式。
• 建議喝蘇打水或略帶薄荷味的水,尤其是早上起床前。
• 避免精神緊張,這會擾亂您的消化系統。
• 煮菜時加點新鮮的薑,或者可以吃些甜薑,其止嘔功能已獲公認。
• 盡可能多休息,疲勞會加劇作嘔感覺。  
如果您每天都有嚴重的孕吐,而且消瘦超過3公斤,我們建議您去看婦產科醫生,檢查一下是否甲狀腺出現問題和是否有缺水現象。
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