Sekitar 80% anak dengan dermatitis atopik mengalami insomnia: antara mereka memiliki kesulitan tidur atau tetap tertidur.
Studi menunjukkan bahwa anak dengan atopik memiliki kekuarangan tidur 40 menit dari rata-rata seharusnya, setiap malam: ia menghabiskan 20 menit untuk tidur dan terbangun di 20 menit hingga hampir 1 jam berikutnya, sepanjang malam.
Akibatnya, pagi hari menjadi hal yang sulit untuk Si Kecil. Sekitar 62% dari anak-anak tersebut menjadi sulit untuk bangun tidur atau mengantuk di siang hari.
Apa penyebab gangguan tidur ini?
Rasa gatal karena kambuh. Gatal memicu garukan dan garukan ini membangunkan bayi atau membuatnya menjadi sulit tidur.
Ini bisa menjadi hal yang berbahaya, tidak hanya bagi kebiasaan Si Kecil, tapi juga untuk kualitas hidup seluruh keluarga.
12 tips untuk membantu bayimu tidur nyenyak
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan ketika rasa gatal belum muncul:
Atur suhu kamar Si Kecil (maksimum 18C°) dan sedot debu
Hindari menggosok kulit bayi setelah ia mandi
Sebelum tidur, oleskan emolien (pelembab) untuk menenangkan kulitnya dan mencegah munculnya kekambuhan
Gunakan piyama berbahan katun
Atur jadwal tidur rutin
Berikan pelukan yang nyaman dan kalimat manis untuk membantunya tidur dengan nyaman
Redupkan cahaya dan hindari kebisingan seminimal mungkin
Jika bercak merah sudah muncul, coba langkah tambahan berikut untuk membantu Si Kecil tenang di malam hari:
Jika ia bangun sepanjang malam, jangan ragu untuk mengoleskan ulang emolien (pelembab) di tubuhnya, walaupun Anda sudah mengoleskannya sebelum ia tidur. Hindari area yang membutuhkan pengobatan atau salep dari dokter
Cek suhu kamar dan ganti piyama Si Kecil untuk mencegahnya berkeringat, yang dapat menyebabkan gatalnya bertambah buruk
Coba bacakan cerita untuk menenangkannya, berkonsentrasi pada cerita akan menjauhkannya dari rasa gatal
Jelaskan hal ini bila ia sudah cukup dewasa untuk mengerti
Dan tentunya, ikuti resep dokter Anda dengan seksama!
Hanya itu, Anda sudah melakukan tugas Anda. Sekarang waktunya beristirahat!